خانما من صبح آزمایش قند چند مرحله آیی دارم از چند ساعت قبلش باید چیزی نخورم

۸ تا ۱۰ ساعت ناشتا باشی عزیزم منم دوروز پیش انجام دادم

۱۰ ب بعد چیزی نخور ۸ هم ازمایش بده

از ده ساعت قبلش فقط‌آب بخور سعی کن یه روز قبل چیزای خیلی شیرین‌هم‌نخوری

بعد 1۰شب چیزی نخور . صب ۷.۵برو . سعی کن تنها نری . و بعد خوردن پودر دراز بکشی بهتره حالت بهم نمیخوره

از ساعت ۱۰شب چیزی نخور بعد شام چیز سبک بخور ماکارونی وبرنج نخور. چیز شیرینم نخور

از نه شب کلا دیگه هیچی نخور آب مجاری

۱۰شب چیزی نخور