مامانا برا آروم شدن اعصابم چی بخورم دائم عصبیم استرس دلشوره دارم حس میکنم مادر خوبی نیستم

کلرودیازپوکساید بسیار بی ضرر هست روزی یکی
ولی باز هم با پزشک مشورت کن
یوگا تمرین کن، لازم نیست کلاس بری اینترنت گوگل هم سرچ کنی تمرینات مبتدی برات میاره که انجامش آرومت میکنه
آهنگ گوش بده، برقص، دعا بخون، نماز بخون هرکدوم که حالت رو بهتر میکنه کتاب‌های خوب بخون
گل گاو زبان و اسطوخودوس بخور

بابونه
گاوزبون
شربت گلاب

منم همینجورمم😭

ویتامین b1

مولتی ویتامین بخر خیلی تاثیر داره

گل گاوزبان بخور. اسطوخودوس.