سلام خانما این لیست سیسمونی نوشتم اگ چیزی کم یا زیاد بهم بگین

سلام عزیزم شما پیش دکتر مهدوی رفتین ؟؟

عزیزم راجب زایمان طبیعی یجا سوال کرده بودی
ببین بستگی ب بدنت داره،
تحمل دردت چجوریه مثلا میگم تو درد خیلی کم طاقتی؟! اینک لگنت خوب باشه، وزن بچه خیلی بالا نباشه

خاهرشوهر من از اول حاملگي تا دقیقا روز آخر استراحت کاملا مطلق بود ینی ی استکان آب نکشیده بود
تازه تا آخرم شیاف پروژسترون میذاشت، ‌سرکلاژ هم کرده بود ک ماه اخر بازش کرد
اماطبیعی زایمان کرد، و از منی ک از اول مث چی فعالیت داشتم
3 هفته اخر کلی پیاده روی، پله نوردی، گل مغربی میذاشتم، خاکشیر میخوردم، و آخرم بدون درد رفتم بستری شدم،، خاهرشوهرم از من زايمانش کمتر طول کشید
من بعد حدودا 9 ساعت درد زایمان کردم اون فک نکنم بیشتر از 3یا 4 ساعت درد نکشید
ب بدنت بستگی داره
اما اگ زایمان طبیعی دوست‌ داری، پیاده روی رو الان شروع کن در حد روزی نیم ساعت
ماساژ پرینه، و اسکات
و تا هفته 36 دیگ بیشتر کن ورزشاتو
تو سعی کن لگنت و اون قسمت‌ ها رو قوی کنی عضلاتشو، و ماما همراهي حتما بگیر اگ زایمان اولن هست مخصوصا
منم ماما همراه گرفتن، ن کلاس رفته بودم و چیزی، مامام رو هم همون روز زایمانم دیدمش قبل اون نديده بودمش

فقط کش مو چهل گیس فینگیلی خانوم

عزیزم حتما یه ست خشک کن بگیر خیلی به درد میخوره وقتی میشوریش میخوای خشکش کنی
ست چهارتایی بگیر معمولا دارن همه جا

😍😍بسلامتی عزیزم

تکمیله به نظرم . فقط ست کالسکه توش نیس . شاید نیاز ندارین

ست های ۷ تکه و بیشتر خودشون کلاه و دستکش و جوراب دارن دیگه جدا نخر چون فصل هم رو به گرماست
پود بچه نگیر که الان ممنوع شده میگن خوب نیس لوسیون بگیر بجاش
لباس سایز ۳ نخر چون بچه تا اونموقع که بزرگ میشه نمیدونی که چه فصلی میشه فقط ۱و ۲ بگیر

قنداق سوییسی‌هم نیاز میشه فکرکنم

ناف بند رو ست بیمارستان هست