مامانا بچه من شبا تا صبح بیدارحتی نیم ساعتم نمیخوابه
روزا کامل خواب 🤦🏼‍♀️
چیکار کنم ساعت خوابش درست بشه؟

تا دوماهگی همینطوره بعد کم کم خوب میشه

تقریبا چهل روز دوماهگی درست میشه
معمولا یه ماهگی یه ساعت بیداره یه ساعت خاب

پسر منم همونطور بود..یک روز صبح افتاب خورد بهش چند دقیقه بعد اون شبروز شناخت انگار..میتونی تو گوگل سرچ کنی ک ملاتونین ترشح میشوقتی افتاب بهش بخوره و تنظیم میش

تا چهلمش همین طوره
کم کم درس میشه
اما یه راهکارایی هم هست مثلا غروبا نزار بخابه و سر ساعتی بهش شیر بده
اتاق یه کم خورده کم نور و تاریک کن

قنداق ، حمام ، صدای دریا بذار براش