‍ ☯بهبودی سریعتر بخیه های زایمان سزارین با پیاده روی و اجتناب از بالا و پایین رفتن از پله
#مراقبت_بخیه_سزارین

پس از زایمان برای بهبودی سریعتر در خانه خیلی آرام و حدود بیست دقیقه قدم بزنید و در طول روز این کار را سه بار انجام دهید و هر روز به زمان آن چند دقیقه اضافه کنید. این به این معنا نیست که شما باید ورزش کنید یا میتوانید دوچرخه سواری یا طناب بزنید برای شروع سایر ورزش ها شما باید حداقل شش هفته پس از سزارین صبر کنید.در طول هفته های اول بارداری از پله استفاده نکنید اگر اتاق خواب،سرویس بهداشتی ... در محلی است که احتیاج به پله وجود دارد شرایطی را فراهم کنید که نیازی به استفاده از پله نباشد.
از بلند کردن هر چیزی سنگین تر از نوزاد خود اجتناب کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط