بچه ها من امشب شام نخوردم اصلا نتونستم اشکالی داره نخورم؟؟

پس سعی چیزای مقوی بخوری مثل خرما یکمی مغزیجات و موز

یه لیوان شیر و خرما بخور

یه موز بخور
سیب بخور
هروقت نتونستی غذا بخوری میوه بخور
یه لیوان شیر بخور

نصفه شب گرسنه نمیشی؟

خودت ضعیف میشی .. یچیزی بخور

حداقل ی چیز ساده بخور
میگن بچه ازبدن خودت تغذیه میکنه وبرای خودت بده