سلام خانوما خوبین

من هموگلوبینم یکم پایینه بعد دکترم گف باید هم صبح قرص اهن بخوری هم شب.. بعد من هر روز شیر میخورم از اون نیس که پایینه؟
چیکار کنم به بالا رفتنش کمک کنم...
استرس گرفتم🥲🥺

من پایین بود دکتر گفت بغیر قرص آهن ایرانی قرص آهن خارجی هم بخور.

چند بود هموگلوبینت؟

منم پایین
روزی 2 تا آهن میخورم
کلا تو بارداری این مشکلات پیش میاد ربطی ب مواد غذایی نداره

نه از شیر نیست منم یکم پایین بود قرصم رو قوی کرد و هفته اول روز دوتا بودم

منم هموگلوبینم پایینه
روری دوتا فولیک اسید میخورم
چیزای اهن دار زیاد بخور مثل اسفناج،پسته،عدسی

فک نکنم از شیر باشه،