سلام مامانا
چی بخورم شیرم زیاد شه؟

عزیزم اینجا کامل گفته

من از مامای بیمارستان پرسیدم گفت جو سوپ جو ،اش جو

سبزی،شیره عسل

چای نبات،کاچی،شیرینی خامه ،بستنی ،ابگوشت ،گوشت

غذاهای خوشمزه بخور روحیت خوب باشه استرس نداشته باش مدام به بچه شیر بده اگه سینه هات درد میکنه تحمل کن هرروز دوش بگیر ، اگر میل نداری هم حتما غذاتو کامل بخور ، غذاهای فست فود و فرآوری شده هم نخور ، اجیل و مغزیجات بخور اینا برا من جواب داد

عزیزم حواست به خوراکی های حساسیت زا باشه مثلا من اولا بادوم میخوردم ولی به شدت واسه بچه حساسیت زا هست ،، حلیم خیلی روی شیرم اثر خوب داشت البته خواب کافی از همه مهمتره

زیره سیاه

آب هویج ،سوپ جو،آب سیب

بادام ، بادمجون، ماهی