مادرا چند وعده غذا و میان وعده ؟؟؟؟؟
و چند وعده شیر میدین که کافی باشه ؟؟؟؟
برای وزن گرفتن؟؟؟غذا چند قاشق
دختر من غذاش باید نرم باشه و گرنه بالا میاره

سه وعده غذا دو میانوعده سه بار ممه اخر شب ی شیشع شیر ۱۵۰ سی سی میدم

سه وعده غذا اصلی دوتا یا سه میان وعده
شیر دو بار در روز

من همه سعیمو میکنم طبق چیزی که گفتن رعایت کنم ولی بعضی روزا نمیشه نمیخواد ،دیگه مثل سابق اصرار نمیکنم
جمعا ۵۰۰ سیسی شیر ، که میگن باید بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ باشه ،
سه وعده غذای اصلی ۲ میان وعده
غذا هم میزانش زیاد نیست یه کاسه کوچیک داره نصف اون ، یا نصف یه میوه رو شاید بخوره