مامانا یه نظرتون چی کار کنم پسرم عادت کرده هرشب ساعت ۲میخوایه چه طوری عادتش بدم زود بخوابه

خب از ۱۰ یا ۹ شب باید خاموشی بزنی ، چراغ و تی وی خاموش ، خودتونم باید دراز بکشین پیش بچه ، و بازی های هیجانی هم اخر شب ممنوع ، بچه تا بزرگا نخوابن و خاموشی نباشه نمیخوابه چون کنجکاویش اجازه نمیده بخوابه، من ۱۰ خاموشی میزنم ۱۱ میخوابه پسرم

صبحا یکم زودتر بیدارش کن شباهم از ۱۰ خونه رو تاریک کن و سروصدارو به حداقل برسون براش قصه و لالایی بخون

بهتره ساعت های خوابش رو تنظیم کنید
دختر من هروقت بیدار باشه دوساعت بعدش خوابش میاد
امروز ساعت 6 عصر از خواب بیدار شد چون سه ساعت خوابیده بود
من دیگه نخوابوندمش تا ساعت 11 خوابید

ازمنم همینطوره