سلام خانما کی بیداره
میگم بمن گفتن بخاطره طول سیروکس پایین دراز بکشم و پاهامو بگیرم بلند کنم بزنم به دیوارپامو بنظرتون تاثیر داره

میشه بپرسم چجوری یعنی پاهامونو بالا بزاریم؟؟خطر نداره؟منم طول سرویکسم کوتاه شده بود دکتر گفت یه بالشت بزار پشتت نمی‌دونم حالا چجوری بزارم پشتم

مگه نمیگن به پشت نباید بخوابی؟ چه جوری بالش بذاریم زیر پا و پاها به سمت دیوار؟؟؟

حتما دسشویی فرنگی استفاده کن زیاد نشین پیاده روی طولانی نداشته باش بیشتر دراز بکش تا بلکه طول سرویکست نیاد پایین مثل من که رعایت نکردم از 32 در عرض یک ماه اومد 23 اورژانسی سرکلاژ شدم

طول سیروکس چی هست

اتفاقا با رعایت میره بالا ازمن انومالی۴۰بود ۲۳هفته رفتم شده بود۴۵

سلام اول دسشوییی فرنگی دوم دسشویی فرنگی و پله ها
و زیاد سر پا ومون و نشین
چون اینا خییییلی تاثیر دارن

اره تاثیر داره
ولی من انجام ندادم چون بیشتر ب کمر باز فشار میاد
تنهایی کارایی ک واقعا تاثیر میزاره پله بالا پایین نکردم دستشویی فرنگی
منم اصلا نمیتونستم استقاده کنم چندشم میشد ولی مجبورم
و استراحت کردن
فک کنم من با رعایت کردن تازه ۴ تا هم اومده بود پایین

آره عزیزم منم جفتم پایینه استراحت مطلق داده بهم با شیاف و دراز کش پاها بالا

32خوبه..فقط پله بالا پایین نکن.فعالیت سنگین نداشته باش
ماله من تو آنومالی32بود..ولی دیروز سونو دادم شده34...رعایت کنی هیچی نمیشه
فقط زیر30خوب نیست

اره یه بالش هم بزاری زیر پات که بیان بالا کافیه