سلام دوستان من قرص آهن و مولتی ویتامین میخورم یبوست میگیرم
میوه هم زیاد میخورم ولی فایده نداره
چکار کنم

نافتو با روغن زیتون چرب کن برا یبوست خیلی خوبه

باید مارک و مدل قرصت رو بگی دکتر عوض کنه

انجیر خیس خورده مخصوصا آبش خیلی خوبه

الو فقط بخور یا انجیر

شربت لاکسی ژل بخور خوب میشی

مایعات خیلی بخور، سالاد کاهو با کمی روغن زیتون، آلو، انجیر باعث رفع یبوست میشه

با قرص آهن ۲تا لیوان آب بخور همیشه .ببین تاثیری داره .

وای اره منم اینجوریم ولی همیشه کیوی میخورم بهتر میشم توی چایی تم یا گلاب یا گل محمدی بریز بهتر میشی