خانما من زایمانم طبیعیه هر چی پیاده روی میکنم دوش اب گرم میگیرم دردم نمیگیره اصن هیچی پیشنهادی دارید

تاسرموعودت ک مال انتی هس زایمان میکنی

پله بالاپایین کن اسکوات بزن بده کمرتو خیلی اروم ماساژ بدن پیاده روی زیاد کن

طبیعی تا۴۲هفته وقت هست عزیزم

سربالایی پیاده روی داشته باش

شیاف میزاری گل مغربی

شاید دهانه رحمت بستس یا لگنت جمعه
چون منم همین کارارو کردم
پیاده روی ورزش حتی شربت زعفرون
اما رفتم دکتر معاینه ک کرد گفت بسته لگنت سر بچتم پایینه اگه نمیتونی طبیعی زایمان کنی دردتم برا همین نمیگیره

تا میتونی آرامش داشته باش و پیاده روی زیاد یک ساعت صبح یک ساعت عصر خیلی موثره
دمنوش زعفران گل گاوزبان و عسل روزی چند بار بخور

منم دلم میخاد دیگ زایمان کنم خستم😥

ورزش کن