بچه ها من دیشب ساعت ۹ دردام شدید شد ساعت ۱۱ ونیم اومدم بیمارستان گفتن تو ۱۰ سانت باز شدی و فولی تا ۱۲ زاییدم اونایی ک گفتن از تجربیاتت بگو خاستم بگم تا میتونین هفته های آخر ورزش کنین و پیاده روی کنین هرروز و اینم بگم من دیروز خیلی تو وان آب گرم نشستم و زیر دوش این خیلی خیلی بهم کمک کرد بچه اولم پیاده روی و ورزش هیچی نداشتم زایمانمم ب شدت سخت و وحشتناک بود فک نمیکردم ورزش و پیاده روی و دوش آب گرم انقد کمک میکنه 🥲🫠

منم از اول استراحت بودم میگم برسم ۳۵عفته دیگ جدی ورزش پیاده روی شروع کنم

خوش به حالت مبارک باشه ولی من اصلا درد ندارم

از چند هفتگی ورزش رو شروع کردین ؟؟ چه ورزش هایی؟؟؟

عزیزم از چند هفته ورزش‌ها رو شروع کردید ؟

ای جانم خوشبحالت

خوش به حالت عزیزم
خداروشکر ک راحت بود واست

منم دلم میخواد پیاده روی کنم ولی بدنم توانشو نداره. یا زانوهام نمیکشن یا زود انرژیم خالی میشه نفسم درنمیاد🥲