یه اتفاق بامزه از چالش امروز براتون تعریف کنم.
( دوتا تاپیک قبلیم رو بخونین متوجه میشین)
ساعت ۹ شب بود.من رفتم ورزشم رو انجام بدم. همسرم خیلی محبت کرد خودش برد بچه رو بخوابونه . ویدیدیی که از روش حرکات رو انجام می دادم ۳۵ دقیقه بود و خب طبق چالشم باید ۴۵ دقیقه باشه! تمام ست ها که تموم شد و قبل از سرد کردن ،یهو کایا گریه کرد .
چون تایم زیادی پیشش نبودن ،سریع رفتم دراز کشیدم کنارش و هم زمان که بهش شیر می دادم به پهلو.یه دمبل گرفتم دستم و دست و پام رو از پهلو بالا می آوردم.۲۰ تا تکرار که میشد پسرم رو جابه جا می کردم زیر لون یکی سینم می ذاشتم.اینجوری بدون وقفه ورزشم رو به ۴۵ دقیقه رسوندم 😂😂

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط