خانمهای عزیز چجوری میشه بیخیال شد واسه بارداری اصلا میشه لطفا اگه کس راهی بلده بگه من الان نزدیک ۲ساله اقدامم ولی نمیشه

تجربه خودم رو مینویسم براتون امیدوارم بدردتون بخوره من تنبلی تخمدان داشتم
کارایی ک من کردم این بود یک ماه کامل از قبلشم ۳-۴ماه اما شل و سفت هی میگرفتم اما یک ماه اخر که باردار شدم ریز به ریز رعایت کردم اول اینکه : قند و شکر رو به طور کاااامل حذف کردم یعنی هرچیزی که با قند و شکر درست شده روهم نخوردم! فقط خرما و عسل که قند طبیعی هستن خوردم
دوم اینکه : هرشب ۱ قطره روغن سیاهدونه چکوندم توی نافم و با همون روغن سیاهدونه زیر دلم تخمدان ها و رحم رو ماساژ دادم
سوم اینکه روزی ۱۰ دقیقه میرقصیدم خیلی معمولی و آروم ( چون هر ورزش سنگینی که باعث تپش قلب و تعریق زیاد باشه برای تنبلی تخمدان خوب نیست)
چهارم اینکه سعی کن روزی نیم ساعت پیاده روی رو حتما داشته باشی
پنجمین کاری که کردم : یوگا حرکات مخصوص تنبلی تخمدان و خون رسان به رحم هرروز انجام دادم
ششمین کاری که کردم روزی ۱دونه تخم مرغ محلی خوردم
و نخود آب هفته ای ۲-۳ بار
مکمل هایی که خوردم: ویتامین E و C و امگا۳ و کوکیوتن روزی یدونه ویتامین D هفته ای یدونه

ازسه ماه اقدام به دکتر متخصص مراجعه کنیدیك سری ازمایشات لازم براتون مینویسه اگر مواردی نیاز باشه توصیه می کنندو اگرشرایط نرمال و عادی بود براتون یدوفولیک هروز 1عدد-امگا3 یک روزدرمیان 1عدد- ویتامینc یک روز درمیان 1 عدد- ویتامین D(50000) ماهی 1عددتجویز میکنه.لطفا استرس نداشته باشید به همراه تغذيه سالم و ورزش منظم هم برای روحیه شاداب وهم وزن نرمال-با توجه به کتاب بارداری (ریحانه بهشتی )👈🏻خوردن عرق کاسنی و قووت و بِه و انار و غذاهاي مقوی به مرد توصیه شده،خودتون هم خوردن هر غذا و خوراکی مقوی و گرمیجات خوبه بخورید ،طبق بعضی مطالب خوردن بعضی موارد برای دوقلو توصیه شده مثل قووت-اناناس-انبه-توت فرنگی-پرتقال-لبنیات-زنجیبل -دارچین-حبوبات(عدس،لوبیا چشم بلبلی،لوبیا قرمز)-در معرض دود قلیون وسیگار قرار نگیرید.الکل مصرف نکنید نه خانم و نه اقا اگرم هواستون نبود حداقل یک هفته گذشته باشه چون باعث کاهش ویتامین D میشه رو استخوان جنین تاثیر میزاره باعث نرمی استخوان میشه .يك هفته قبل اقدام سعی کنید به شكم روغن بماليد با بستن شال یاهر چيزي رحم گرم نگه داريد بعد پریودی توصيه دكتر اين كه یک شب درمیان تا يك هفته مانده به پريود بعدي اقدام کنید.ولی بعضی افراد با توجه به نظر پزشك خود تو دوره تخمك گزاريشون هرشب اقدام مي كنند به نظر پزشك بستگي داره ،بعضي افراد هم ميتونند هر طور مايل هستند اقدام كنند بعضي افراد شده كه با يكبار اقدام هم نتيجه گرفتن همه حتما نبايد يك روال پيش بروند،افراد متفاوت هستند،براي افرادكه چندبار اقدام داشتن نتيجه نگرفتن يا عجله دارند همان روال پيشنهادي دكتر كه نوشتم بهتره.توکل به خدا💚🌱

سلام عزيزم خيلي وقت استرس مانع بارادي ميشه براي همينه كه ميگن بهش فكر نكنيد ولي روتين و روال بارداري پيش بريد خودتون مشغول كنيد كه نفهميد وقتتون چطور ميره و ورزش خيلي براي اين شرايط مفيد هم براي سلامت بدن شما و تخمك هم از نظر روحي

عزیزم چکاب کامل دادی

و یچیز دیگه اینکه خودتو مشغول یکار هنری کن هرکاری ک دوست داری یا بلدی حتی رنگ آمیزی هرچی

اصلانمیشه بیخیال شدمن ۳سال تواقدام بودم هرماه منتظربودم 😊

برید مرکز ناباروری ببینید مشکل از کجاس