غذاهای ممنوع در دوران بارداری: چه چیزهایی نخوریم؟
ماهی با جیوه بالا
ماهی نیم پز یا خام
گوشت نیم پز یا خام
گوشت فرآوری شده و فست فود
تخم مرغ خام
گوشت اندام
جوانه خام
میوه ها و سبزیجات شسته نشده
لبنیات غیر پاستوریزه
پنیرهای نرم-رسیده
غذاهای فرآوری شده
آب میوه و اسموتی
الکل در طول بارداری
کافئین
آب آشامیدنی آلوده

غذاهای ممنوع که در دوران بارداری باید از آنها اجتناب کنید، معمولاً شامل موادی هستند که خطر عفونت دارند، مانند گوشت یا ماهی نیم پز یا خام. اما باید مصرف کافئین و غذاهای فرآوری شده را نیز در دوران بارداری خود محدود کنید. غذا خوردن خوب در دوران بارداری برای تغذیه مناسب شما و فرزند متولد نشده شما ضروری است. در این دوران ممکن است مجبور شوید برخی از غذاهای مورد علاقه خود مانند سوشی، قهوه یا استیک خام یا نیمه خام را کنار بگذارید. خوشبختانه، غذاهای زیادی وجود دارند که می‌توانید در دوران بارداری خود بخورید تا سلامت بمانید.

اکه از این نوع پست ها دوست داری به بقیه کانفیگ هام هم یه سری بزن 😘❤️

اکه مفید بود لایک یادت نره 😘👍🏻

ابمیوه چرا نباید بخورم ؟ من ک میخورم مگ خوب نیس مارک مجتبی