سلام مامانا بهترین زمان مصرف قطره آهن و مولتی ویتامین کی هست؟؟قبل شیر یا بعد شیر،؟

من اهنو عصر میدم نه شب چون شبا کلسیم جذب میشه نه اهن
اهنو با فاصله ده دقیقه ای با میوه میدم آب هندونه یا موز و با فاصله یه ساعته با شیر
مولتی رو صبح بدین چون ویتامینایی داره که باعث هشیاری بچه میشه
اهنو دکترا میگن لازم نیست با شیر فاصله بدی چون اهنایه الان فرق دارن ولی من محض احتیاط فاصله میدم

سلام عزیزم آهن شبا قبل خواب مولتی صبحا هردوشم قبل شیر بدی بهتره چون بعد شیر شاید بالابیاره