صبحا ناشتا با اب ولرم مخلوط کن بزار نیم ساعت بمونه
یک قاشق غذاخوری دانه چیا را با لیمو به آب اضافه کن مثل شربت.
دانه چیا را روی سالاد، بلغور جو دوسر یا ساندویچ ویا سوپ و ماست میتونی بریزی بخوری.
فک کنم تو ماست باید بریزی بخوری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.