شما دانه چیا مصرف میکنید برای چی خوبه؟به بچه ها هم میدین؟چطوری به بچه ها میدین؟

زیادی ش لاغر میکنه
یه قاشق خیلی کوچیک اگباید حتمااا اول تو آب خیس کنین
بعد داخل سوپ یا ماست یا جوی دوسر پرک بخورین

زیادبهش نده
توسوپ بریزبده بهش
تواب بریز بمونه نیم ساعت بهش بده

لاغری
واسه بچه ها بهداشت میگفت خوبه واسه استخوناشون
تو اوتمیل یا شیک بده لهش

بچه هارو نمیدونم ولی برای کاهش وزن میگن خوبه اونم تو وعده صبحانه من خریدم صبحانه باهش اوتمیل درست میکنم خوبه مدت زیاد سیرت نگه میداره