سلام به همه من هفته ۴ بارداری هستم چه غذا هایی مصرف میکنید میشهراهنمایی کنید

میوه مغزیجات غذا بیشتر آب گوشت سوپ اش بخاطر یبوست

سلام عزیزم تغذیه دوران بارداری سرچ کن گوگل هم میاره ولی اغلب مایعات زیاد بخور و چیز های مقوی بخور برای رشد بچه مخصوصا این چند هفته آینده که جنین و قلبش تشکیل میشه خیلی مفیده

حواستون باشه کار سنگین انجام ندید، رابطه نداشته باش، غذا هم مغذیجات ،سیب،گوشت و آب گوشت،اسفناج،آب قلم، تخم مرغ آبپز(نیمه خام نباشه کامل پخته بشه)،گردو عالیه

سلام عزیزم تو سه ماه اول بارداری گرمی جات نخور خوردی هم کم اونم خنکی بخور بعدش ... شمام طالبی جانان نخور اصلا... زرشک کرفس الورا زعفرون عسل نخور ... استرسی نباش مغز بادام بخور ... گوشت گوسفند بزار تو شیشه بپزه دستورشو اینرنت بگیر بخور مقویه