سلام مامانا من هفته ۶ هستم تغذیه چی مصرف کنم راهنمایی میکنید😘

سبزیجات تازه و ضدعفونی شده بخور،مغزیجات، میوه، پروتئین مث مزغ و گوشت

اوخییی.
تو سه ماه اول از خوراکیهای قاعده آور بپرهیز.مثل زعفرون، دارچین، زنجفیل، خوراکی مثل هویج زیاد نخور بخاطر ویتامین آ بالایی که داره سه ماه اول خوب نیست

سیب بخور

چیزای مقوی مثل مغزیجات و‌میوه و سبزی

تغذیه ت مث قبل باشه فقط یسری چیزانبایدبخوری مث زعفرون، زرشک، آناناس...

زعفران کنجد خاکشیر اناناس سیاه دونه اینا را نخور سبب سقط می شن
توی گرمیجات هم زیاده روی نکن

تخم مرغی ک زرده ش عسلی باشه یا یکمم نپخته باشه اصلا نخور، ماهی ام زیاد بخور ولی غزل الا ماهی بدون جیوه بخور،مغزیجات خوبه بخوری..دیگ نمیدونم یادم نیس😁

هیچی عزیزم همه چی بخور ب اندازه