سلام مامانا خوبین
میگم تخم شربتی دانه چیا خاکشیر میتونم به پسرم بدم؟!

دانه چیا امگا ۳ زیادی داره میتونی اول دانه چیارو بریزی تواب ک ژله ای بشه بعد ب یکم ماست اضافه کنی و میوه ایناام مث موز و توت فرنگی اضافه کنی اگ دوس داشتی مغزی جاتم بریز میان وعده ی مقویی هستش خودمم تازه کلیپشو دیدم یاد گرفتم😁 فقط نباید زیاده روی کرد درحد ی قاشق چای خوردی اونم هفته ای دوبار اینا

اره من مث شربت درست میکنم نبات و گلاب میریزم با قاشق میدم بخورن

دانه چیا و کینوا خییییلی خوبه واسشون