سوال های مرتبط

مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
پارت ۱ خواص ملون
خواص میوه ملون برای زنان باردار و جنین
میوه ها و سبزیجات یک بخش ضروری از رژیم مادران باردار هستند، چون آنها حاوی ویتامین های لازم، مواد معدنی و فیبر می باشند و به رشد و نمو کودک کمک می کنند. در میان میوه ها، خانواده هندوانه که عمدتاً در طول تابستان رشد می کنند، پر از آنتی اکسیدان ها و داروهای آنتی کلاژن ها، جدا از ویتامین و مواد معدنی هستند.
بیرونی میوه یافت می شود، که می تواند برای زنان باردار مضر باشد. ممکن است برخی از پزشکان از شما بخواهند که به این دلیل، از خوردن آن اجتناب کنید؛ اما اگر به طور کامل تمیز شود، مصرف داخل این میوه ایمن است.

ملون بارداری

آیا خوردن ملون در بارداری مفید است؟
ارزش غذایی ملون
ملون مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری را دارد. این میوه غنی از ویتامین A، B1، C و مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم و فسفر می باشد. همچنین مقدار زیادی اسید فولیک یا ویتامین B9 را دارد.

این مهم ترین ویتامین مورد نیاز در طول دوران بارداری است، چون از نقص لوله عصبی در کودکان جلوگیری می کند. همچنین شامل روی است که برای رشد بافت مناسب جنین نیاز است.

همچنین منبع غنی از آنتی کلاژن و آنتی اکسیدان برای مادران هستند.
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
پارت ۵ فواید مصرف ملون 11. سلامتی استخوان کودک :
استخوان های کودک و دندان های شکل گرفته در دوران بارداری، نیازمند کلسیم از طرف مادر هستند. برای تکمیل این الزام، یک مادر باردار می تواند هر روز از ملون غنی از کلسیم استفاده کند.

12. ریکاوری بعد از زایمان :
نه تنها در دوران بارداری بلکه پس از زایمان، بدن زن باردار به مقدار زیادی مواد غذایی نیاز دارد تا از فرآیند زایمان بازیابی شود. ویتامین A موجود در ملون در کبد و سلول های چربی ذخیره می شود.

این ویتامین های ذخیره شده ملون، در طول دوران بارداری مصرف می شوند و تا حد زیادی به روند ریکاوری کمک می کند.

13. منبع انرژی :
اگر چه غذای کم کالری است، اما منبع خوبی از پروتئین ها و کربوهیدرات ها است که برای تبدیل به انرژی می سوزد. در دوران بارداری، مادر و نوزاد به انرژی بسیاری نیاز دارند.

آیا مصرف ملون در دوران بارداری عوارض جانبی نیز دارد؟
ملون میوه بسیار امنی برای مصرف در دوران بارداری است.

اگر از افراد اطرافتان شنیده اید که از این میوه باید اجتناب کنید، به خاطر باکتری لیستریا است، که گاهی روی سطح آن یافت می شود. اگر این میوه به اندازه کافی شسته نشود، می تواند راه خود را در بدن شما پیدا کند.

این باکتری می تواند باعث ایجاد لیستریوزیس شود، که با عوارض در بارداری همراه است. همچنین برای زنانی که به این میوه آلرژی دارند، توصیه نمی شود که آن را مصرف کنند. به غیر از آن، ملون میوه بسیار ایمن و مغذی برای زنان باردار است.
مامان محمد❤️ مامان محمد❤️ ۴ ماهگی
✅یکی از ابهامات بسیار شایع مادران ، محاسبه ی سن بارداری است.

♨️سن بارداری ، درهمه جای دنیا و بطور قراردادی ، از "اولین روز آخرین پریود" محاسبه میشود . و مسلما با سن تشکیل "جنینی" (یعنی روز لقاح)تفاوت دارد.



♨️وقتی سونوگرافی ، یا پزشک و ماما به شما میگویند هفت هفته ، در واقع سن واقعی تشکیل جنین ، حدود پنج هفته است.

♨️تمام کارهایی که در بارداری به شما توصیه میشود ، بر اساس همین "سن بارداری" است . یعنی مثلا اگر غربالگری را بین یازده تا سیزده هفته باید انجام بدین ، منظور، یازده تا سیزده هفته از "اولین روز آخرین پریود" شما می باشد.


🤰🏻👼🏻🤰🏻👼🏻🤰🏻👼🏻🤰🏻👼🏻🤰🏻👼🏻


⁉️چرا از روز اول پریود حساب می کنند؟

یکی از علل آن این است که هرگز نمیشود در همه افراد روز دقیق لقاح را مشخص کرد. (یکی زودتر ...یکی دیرتر) و باید یک میزان و معیار واحد برای همه داشته باشند.


⚡️مثلا ممکن است یک خانم در روز دهم سیکلش تخمک گذاری و لقاح کند ، یک خانم دیگری در روز هفدهم سیکلش ! حالا فرض کنید هر دو نفرشان، اول مهر پریود بودند. یکی از آن دو دهم مهر و دیگری هفدهم مهر لقاح کرده.....اما بطور قراردادی وقتی حساب میکنند ، هر دوی آنها هفت هفته هستند!!! در صورتیکه در واقعیت ، چند روزی با هم اختلاف دارند.



⁉️کسانی که پریود نا منظم دارند چطور ؟ برای این افراد ، صبر باید کرد تا سونوگرافی سن جنینشان را تخمین بزند. مثلا بگوید حدود هفت هفته (که باز معیارش سن بارداریه . نه سن جنینی)
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
📌 اسیدفولیک مهمترین نیاز بدن قبل از #بارداری :


 درست است که اسید فولیک ویتامین ضروری برای زمانی می باشد که شما باردار هستید، اما شما می تواند مصرف آن را قبل از بارداری خود هم آغاز نمایید. مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده اند زنانی که قبل از #بارداری اسید فولیک مصرف نموده اند، نسبت  به زنان دیگر، شانس بیشتری برای باروری داشته اند.

 خوب است بدانید که مصرف اسید فولیک در طول دوران بارداری، از به وجود آمدن نقائص هنگام تولد در نوزاد شما جلوگیری خواهد  کرد. این در حالی است که ممکن است در بسیاری از نوزادان، چنین مشکلاتی در چند هفته اول زندگی به اوج خود برسد. برخی از منابع غذایی که غنی از اسید فولیک هستند، عبارتند از:لوبیا سیاه و سفید، اسفناج، لوبیا، جگر، عدس و مارچوبه. بنابراین، شما هم به عنوان خانمی که تصمیم دارید به زودی باردار شوید، حتما این مواد غذایی را که شامل دوز زیادی از اسیدفولیک هستند، در رژیم غذایی روزانه خود برای باردار شدن سریع بگنجانی