مصرف لبنیات برای زنان باردار بسیار مهم و ضروری است زیرا به رشد جنین کمک می‌کند. لبنیات سرشار از انواع مواد مغذی است و به همین دلیل توصیه می‌شود که زنان باردار روزانه به مقدار کافی شیر و سایر لبنیات، به خصوص پنیر، مصرف کنند تا مواد مغذی مورد نیاز خود و رشد جنین را تامین کنند. پزشکان توصیه می کنند که خانم‌های باردار باید روزانه ۳ فنجان شیر یا لبنیات مختلف مصرف کند. شیر و سایر محصولات لبنی سرشار از کلسیم، ویتامین D و پروتئین هستند. البته فراموش نکنید که مصرف لبنیات پاستوریزه نشده در این دوران هرگز توصیه نمی‌شود. بنابراین زنان باردار باید مطمئن شوند که فقط شیر پاستوریزه و لبنیات پاستوریزه مصرف کنند

اکه مفید بود لایک کن 👍🏻

و منی که بخاطر ویار لب به لبنیات نمیتونم بزنم

چجوری لایک کنیم پستو

عزیزم لبنیات حالا جز درد و مرض هیچ فایده ای ندارد متاسفانه من یک ماه مریض بودم هر چی دکتر رفتم هیچی رفتن طب اسلامی و لبنیات رو حذف کردم الان یک هفته حالم خوب شده
برای جذب کلسیم از راه های دیگه باید استفاده کرد مثلا بادام و تخم شربتی و ... که کلسیم فراوان دارن

اکه از این دسته مطالب دوست داری منو دنبال کن ❤️