گردو سرشار از پروتئین و فیبر است که مصرف آن برای مادران باردار حیاتی است . آنتی اکسیدان های موجود در گردو به تقویت ایمنی مادران باردار کمک میکند . مقدار مس موجود در گردو به رشد و توسعه مناسب جنین کمک میکند. مغز نهال گردو همچنین به دلیل پلی فنول ها و مس موجود در آن می‌تواند از آسیب رادیکال‌های آزاد و سرطان جلوگیری کند

اکه مفید بود لایک کن 👍🏻❤️

یه خانومی اینجا می‌گفت گردو میخورده بعد سرویکسش اومده پایین با گرمیجات
بنظرتون درسته؟ من صبحانه گردو میخورم
آجیل و موزم میخورم نمیشه ک دیگه هیچی گرمیجات نخورد

من هرروز ۴تا گردو میخورم چ صبحانه چ عصرانه واقعا خوبه

چون بعضی دکتر ها خوردن ماهی و میگو رو منع میکنن
بنظرم گردو جایگزین بسیار عالی هست