دوستان هفته ۲۲ هستم الان بعد از شام تخم مرغ اپز ویه سیب خوردن احساس سنگینی شکم میکنم به شدت بنظرتون از سیری هست؟ بعدشم. اصن شکمم کار نمیکنه یبوست دارم

با این غذایی که خوردی تا یه هفته دیگه ار اجابت مزاج خداحافظی کن🤣

یبوست داری چه غذایم خوردی حداقل روغن زیتون بریز روش بخور کاهو بخور
الووو بخور

برگه زرد آلو يا آلو خشك يا انجير خيس كن بخور براي يبوست خوبه

شامت سنگین بوده یبوستم داری اونجکری شدی.
اینا جوابه....
گوجه سبز
شیر.
ماست
کیوی
الو خیس خورده
انجیر

روزی یک کیوی بخور من با کیوی گوارشی کار میکنه اگر یبوستت طولانی بشه ممکنه دچار شقاق بشی که دیگههه هیچی حتما یبوستت رو درست کن

نکتار زردالو
دوغ
عالیه برای کار کردن شکم

عه سلام همشهری ..
از سیریه فردا خوب میشی😅