سلام مامان شکمم خیلی سفت کار میکنه و خود شکمم خیلی سفت شد درسته طبیعی هست ولی احساس سنگینی دارم فکر میکنم داره میفته پایین

گوجه سبز یعنی انقدر راحت میشیییی

عزیزم چیزای شکم کار کن بخور من آلوچه خوردم آب رو آتیش بود

سلام برای یبوست آلوچه و آلو قیسی و اینا بخور ، انجیر خیس کن تو آب هم خودشو هم آبی که میمونه رو بخور
هر روز ناشتا آب جوشیده ولرم بخورید
بعد از غذا های سنگین پیاده روی در حد ۲۰ دقیقه داشته باشید
سعی کنید غذا های نفاخ نخورید شکم اذیت میشه برای دفع کردنش

دو علته یا شکمت کار نمیکنه یا زایمان زودرس