۱۴ پاسخ

ماست اسفناج خوبه
ماست کلم بروکلی
خیار آلوچه سبز
تخمه کدو اینا رو بخورم اشکالی نداره؟

این آزمایش قندم هستش

تصویر

من کلا قند سیب زمینی برنج سفید شیرینی جات میوه هم خیلی محدود میخورم در حد اینکه صبح نصف سیب شب دو سه تا توت فرنگی یا یه تیکه موز کوچیک

نون سنگگ خوراک لوبیا عدسی نون جو توت خشک بامیه خورش کدو وماست متخصص گفت اینا رو بخورم

بعد هم دکتر غدد گفت غذا کم کم ودر وعده های بیشتر بخورم شکر وقند نخورم ملون وهندونه هم نخورم

اصلا شیرینی نمی خورم میوه هم خیلی کم و محدود کردم ولی کلا خیلی گرسنم میشه

من کلا حتی برنجم برنج قهوه خریدم

من کلا ماکارونی سیب زمینی حذف کردم

سلام قند ناشتاتون چنده؟

باید نون لواش بزاری کنار سنگگ بخوری
چیزای شیرین نخوری میوه های شیرین نخوری

آخه چیزی مشخصی توی رژیم نیست

ببین برنج در حد پنج شیش قاشق سیب زمینی و ماکارانی و فعلا حذف کن قند مصنوعی و حذف کن مثلا آبمیوه های مغازه و قندو شکر اصلا نخور شکلات هیچی شیرینی هیچ میوه ام میخوری فقط خود میورو بخور آبمیوه حتی طبیعی ام قندش بالاست

مگه نباید طبق اون رژیمی که داده نیابد بخوری؟

سلام منم همینطور هستم قندخون چنده؟

سوال های مرتبط

مامان 🩵آرهان🩵 مامان 🩵آرهان🩵 هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان پسرکوچولو مامان پسرکوچولو هفته سی‌ودوم بارداری
مامان دخملی🐣🎀🩷🌸 مامان دخملی🐣🎀🩷🌸 روزهای ابتدایی تولد
مامان جوجه کوچولو مامان جوجه کوچولو هفته سی‌وششم بارداری