میشه بگین برای تقویت اسپرم چی خوبه همسرم چه چیزایی باید بخوره

بیضه هارو همیشه باابسرد بشوره چکاب بشه ویتامین ایی سی و دی و امگا ۳بی نظیره. بیضه گوسفندی بخوره گرمیجات بخوره مواد کارخونه ای حذف.. جنسینگ و خرنوب مصرف کنه. پیاز و گوشت گوسفندی مهمه . داروهای معده اسپرم رو نابود میکنه مث رانیتیدین اینا. نخوداب عالیه.حذف سردیجات.لباس تنگ نپوشه. زودبخوابه زودم بیدارشه پیاده رویم داشته باشه... تخم کدو انجیر اینام بخوره

هم خودت هم همسرت فقط گرمیجات مصرف کنید.دخانیات قلیون دوری کنید

عسل طبیعی ژل رویال اجیل گوشت گوسفندی استراحت شب کافی نداشتن استرس گرمی جات

قرص‌های آمادگی بارداری برای آقایان، مثل ولمن، ولمن‌اسپرت.

ویتامین E هروز بده بهش

شربت جنسینگ از عطاری بگیره

گرمی جات.موز.پیاز.سیر..صب ناشتا ی قاشق عسل و سیاهدانه قورت بده