چه غذاهایی برای تقویت اسپرم خوبه؟

گوشت ماهی و گوشت قرمز
آجیل ها و دانه های روغنی
میوه ها و سبزیجات
تخم مرغ
شکلات تیره رنگ
جینسینگ
و قرص اسپریژن هم عالیه

سلام عزیزم پست من که همون سوالهام هست قسمت نیت اقدام به باداری بخونید هم برای تقویت اسپرم نوشتم هم برای تخمک

پیاز . تخم مرغ محلی . تخم بلدرچين. لیموترش . دارچین .زنجبیل

ابگوشت،نخوداب، گوشت کبابی

خرنوب بگیر دمنوش درست کن برای تحرک اسپرم عالیه

گرمیجات خوبه
دکتر گفت زعفران، انار، زنجبیل بخوره
از مصرف هر دودی قلیان سیگار پرهیز کنه
سوسیس و نوشابه هم نخوره

سلام خاگینه هویج خوبه

توغذاهات فلفل سیاه زنجبیل بزن
سیر خوبه پیاز خام باغذا بخوره
سردیجات لبنیات نخوره
موز توت فرنگی خرمالو خرما پرتقال کیوی
گردو بادام پسته تخمه آفتابگردان وتخم کدو
حبوبیات بخصوص نخود بصورت نخوداب
تخم مرغ گوشت های گرم مثل گوسفندی بوقلمون و...