سلام برای تقویت شکل اسپرم چی خوبه

هویج،گردو،موز،اسفناج،ترک سیگار و مشروبات الکی،ورزشهای هوازی،حبوبات،مغزیجات،مصرف اب کافی،انار،خرما،لباس زیر تنگ نپوشن،دوچرخه سواری خوب نیس چون ب بیضه فشار میاره،موبایل تو جیب شلوار نذارن بخاطر امواجش،ویتامین E،اجیل،کنجد،تخم مرغ،گوشت

فقط شکل اسپرم مشکل داره ؟

والا من همینجا خوندم با عسل و سیاهدونه شوهرش تقویت شده و باردار شده

آره سوال منم هست برای تقویت اسپرم چی خوبه؟؟