سلام مامانا خداقوت
ممنون میشم اگه کسی تجربه ای برای بهبود کمردردهای بعد زایمان(مخصوصا سزارین با بی حسی اسپاینال) داره
باهام به اشتراک بذاره
رفتم تو فکرش ورزش، بنظرتون میتونه اثرگذار باشه؟
واقعا اینجوری باشه دیگه نمیتونم تحمل کنم😔
کلی مهمونی باید بدم اما با این وضع نمیتونم فعلا
شما راهی سراغ دارید؟! چیکار میشه کرد برای بهتر شدن دائمیه این کمردردای بعد زایمانی؟

به نظر من استراحت خیلی تو بهبودش ناثیر داره که متاسفانه ما مامانا از داشتنش محرومیم😂

وای چه مدتها داری...چرب کن گرم بگیز ببند

عزیزم ورزش کنی عضله های کمرت تقویت میشه و دردت بهتر میشه

دوره های ورزش بعد از زایمان شرکت کن عالیه. یه ماما هست داخل اینستاگرام به اسم آبادی خیلی دوره های خوبی داره میتونی قبلش بهش پیام بدی تا بهت مشاوره بدن بعد دوره رو شرکت کنی

اکثرا درد کمر رو دارن سالها
ورزش میتونه کمی بهترش کنه

من بیهوش شدم هنوز که درد کمر ندارم ،اما ورزش و فعالیت خیلی خوبه

من ورزش رو شروع کردم خییییلی بهترم