کیا با وزن بالا باردار شدن چکارکنم که زیاد چاق نشم

خالم
مامانم
مامانبزرگم
زن عموم
کلا اطرافیانم تپلن🤣

این همه آدم چاق باردار میشن من۸۰کیلوم دکتر گفت باید رژیم بگیری
این ک اقدامت منظم باشه مهمه

رژیم بارداری

من‌با وزن ۹۶ کیلو‌باردار شدم،الان به خاطر ویار شدید ۲ کیوکم‌کردم

من ۸۲کیلو ام وزنم زیاده

آره دیگه رژیم میدن بهت نه که لاغر بشی نه چون تو بارداری نباید کم کنی اصلاح سبک میکنن مثلا برنج و ماکارونی و سیب زمینی و نون کم مصرف شه شیرینی جات حذف بشه لبنیات و میوه و مغزیجات سبزیجات باید بخوری غذاتم بخوری نسبت به قبل کمتر

بهداشت پرونده تشکیل بدی وزن و قد و فشارتو چک میکنن برحسب مشکلاتت دکتر و مشاور می‌فرستنت من اضافه وزن دارم فقط فرستاد تغذیه

من ولی دکتر تغذیه برنامه داده بهم