سلام خانوما
من پاهام چند روزه ورم کرده با اینکه اصلا نمک مصرف نمیکنم
دلیلشو‌ میدونید؟

من سر بچه اولم بی‌تحرکی داشتم ورمم زیاد بود

چای قهوه نسکافه هم دلیلش شاید باشه کافئین باعث ورم میشه

نشستن زیاد باعث ورم میشه اگه فشار یا کلیه درد نداشته باشی

روزانه در حد ۲۰ دقیقه هم شده پیاده روی داشته باشید
آب زیاد بخورید مثلا یه بطری مخصوص خودت جدا بزار که بدونی چقدر خوردی

سفیده تخم مرغ بخور ابپز .صبحانه.اب زیادتر بخور کلیه ت فعالتر بشه

راه رفتن زیاد کم آب خوردن نشستن طولانی مدت رو صندلی یا داخل ماشین

خیلی آویزون نیستن پاهات ؟؟
منم همین طورم وقتی پاهام آویزنه ورم زیاد میشه

شاید اب کم میخوری

دوستم آخرای بارداریش یهو ورمش زیاد شد گفته بودن ممکنه از دفع پروتئین یا فشار باشه، شما هم چک کنید بد نیست که مطمئن بشید

من مصرف نمک خیلی زیاده

مگه نمک باعث ورم میشه؟