۲ پاسخ

وزن هدفی ک انتخاب کردی
در یک بازه زمانی مثلا یک ماهه
اگر ۱۲۵۶ کالری مصرف کنی در روز
و فعالیت بدنیت همونی باشه ک زدی
مثلا ۵ کیلو یا ۶ کیلو کم میکنی

کالری غذات دیگ

سوال های مرتبط

مامان آرتا مامان آرتا هفته یازدهم بارداری
مامان ستیا خانوم مامان ستیا خانوم ۴ سالگی
مامان فرفری🦋🐾🫐 مامان فرفری🦋🐾🫐 ۳ سالگی