سلام مامانای گل
برای جلوگیری از ورم چیکار کنم؟

خیار بخور میگن خیلی‌ برای ورم خوبه

شوری نخور
کم تحرک نباش

پیاده روی

نمک نخور

شوری نخور و زیاد حالتی که پاهات آویزون باشه نشین

کارمندم از صبح تا ساعت یک رو صندلی می‌شینم پاهام بیشتر ورم داره دستام یکم

نخوردن هر چیز شور

نمک کمتر بخور تحرک داشته باش،خیار بخور، پاهاتو موقع خوابیدن یکم بالا نگه دار