سلام خانوما
میشه کمکم کنید
من طول سرویکسم ۳۱ هست دکترم گفته خوبه ولی استراحت نسبی هم داشته باش تقریبا
من الان نشستن و کارای سبک خونم رو میتونم انجام بدم؟
طرف شستن و غذا درست کردن
و اینکه نشستن مشکل داره؟
نمیشه همش دراز بشیم اخه😣😣😣

بیشتر وقتا دراز بکش موقع غذا درست کردن صندلی بذار بیشتر بشین شیاف هم بزن میره بالا

منم ۳۲ هستم دکتر حتی نگفت استراحت کن گفت بالای ۳۰ خوبه

نه عزیزم همین کارا سبک اوکی هست زیاد بخودت سخت نگیر نمیشه ک همش دراز بکشیم

استراحت نسبی یعنی غذا و ظرف و اینا مشکلی ندارع نشستن ک خودش استراحته ...برا سرویکس رابطه و پله ضرر هست سعی کن اینا رو کم کنی

سلام عزیزم
طول سرویکس من ۳۵ هستش
همه کارامو انجام میدم از ساعت ۸تا ۵عصر هم سره کار هستم پیاده روی هم میرم
اصلا هم بهم استراحت نداده گفت خیلی خوبه ۳۵

استراحت کنی بهتره