خانما تروخدا بگید برا یبوست چیکار کنم ؟؟؟؟
دو سه روزه میرم نیم ساعت میمونم تو دسشویی
میترسم خیلی هم فشار بیارم 😖😖😖

گوجه سبز خیلی جوابه

گیوی ، زردالو خشک عالیه من خوردم جواب گرفتم.

عزیزم شیره انجیر خیلی خوبه.گوجه سبز هم خوبه فقط مواظب باش فشارت نیوفته

فشار نیاریا منه احمق فشار اوردم زخم شده نمیدونم چه گوهی بخورم نمیتونم درست بشینم اصلا....زخمه انگار از تو امشب پماد تتراسایکیلین میخوام بزنم ببینم خوب میشه یان انقدر درد میکنه حد نداره 😩😩😩

توت ازگیل هندونه عدسی انجیر الوخیس خیار اینچیزا بخور

انجیر خشک و روغن زیتون و کیوی آب رو آتیش راحت میشی

اگه خیلی اذیتی با آب و صابون تنقیه کن راحت بشی روغن زیتون روزی ۵قاشق در طول روز بخور

شب خاکشیر و الو بریز تو لیوان اب بزار تو یخچال صب ناشتابخور

مصرف وآب وسبزیجاتت رو زیاد کن انجیرو آلو مصرف کن روغن زیتون هم خوبه

وای منم تا هفته 18 اینجوری بودم

میوه زیاد بخور اما موز نخور سیب بخور فیبر داره نون جو بخور که فیبر داره

کشته و انجیر خشک تو اب بزار بخور

کیوی. آلو حتی از این آلو خشکای مغازه هم موثره. قرمه سبزی. ناشتا دو لیوان آب جوشیده ولرم بخور. آب زیاد بخور. منم داشتم اینجوری خوب شد

سلام ، انجیر خیس کن صبح ناشتا بخور ، سبزیجات زیاد بخور ، برنج و نون کمتر بخور ، آلو هم خیلی خوبه برای یبوست،
خوب باشی🌸🌸🌸

آلو خیس کنید شب
صبح آبش رو ناشتا بخورید
روغن زیتون با سالاد کاهو
اگه خوب نشد دکتر داروی میتونه بده

صبح ناشتا کیوی بخور
اخته خمس بلدی درست کنی ؟؟؟
مخلوط اخته و آلبالو و الوچه

انجیر و الو خشک رو شب تا صبح خیس کن صبح ناشتا هم ابشو بخور هم انجیر و الو رو

فقط کیوی بخور
سه چهار تا بخور عالیههههه

شربت مگنی میلک بگیر دکتر به من داده هیچ مشکلی هم ایجاد نمیکنه دکترم گفت شیاف گلیسیرین هم خوبه