سلام
خانوما من خیلی دوست دارم نینیم طبیعی به دنیا بیاد
باید چیکار کنم کاری از دست من برمیاد

خداهاورمن دربه درم سزارین بشم

از باید انجام بدی و پیاده روی رو هم خودشون میگه چند دقیقه و چطور باید بیشتر کنی بنظرم خیلی خیلی می‌تونه کمک کنه و همه ترست از زایمان میریزه

حتما هم ماما همراه بگیر برا زایمان طبیعی خیلی کمک میکنه.

من کلاس های زایمان طبیعی رو از تو اینستا گرفتم آنلاین کلاساشو برگذار میکنه بعد از سونوی آنومالی میخوام ورزشارو انجام بدم.

کلاس یوگا بارداری
خیلی کمکتون میکنه البته باید با پزشکتون مشورت کنید

سلام
کلاس هست ورزش هست اما پیاده روی خیلی خیلی عالیه.
منم از خدا میخوام که بتونم بچم رو طبیعی بیارم بدنم توانشو داشته باشه

وای من همش به دکترم التماس میکنم سزارین کنه بازشمامیگی طبیعی ...طبیعی خیلی بایددردبکشی خیلییییییی

کلاسهای یوگای بارداری برید حتما و اگه پزشکتون اجازه میده زیاد پیاده روی کنید❤️

کلاس های آمادگی زایمان طبیعی شرکت کنید .ورزش های مناسب انجام بدید

پیاده روی

خب صبرمیکنی تا دردت بگیره دیگه

ک تا ماه اخر بچت سفالیک بشع

تو گوگل ورزش ها مناسب سفالیک شدن جنین