بیاید به کمک کسی که توی دو سه ماه از ۵۷ کیلو رسیده به ۶۳ کیلو🤦‍♀️
چجوری کم کنم
کم کاری تیروئید هم دارم و قرص میخورم
کمممکککککک

عزیزم کم کاری تیروئیدباعث میشه شماچاق بشین قرص هاتونومرتب بخوریدواینکه ازلحاظ غذایی هم رعایت کنیدغذاهای حاوی نشاسته روکمترکنید

من خودم یه هفته اس رژیم حذف قند مصنوعی گرفتم اصلا شیرینی‌جات نمی‌خورم چای رو خالی ولی میگن میشه خرما خورد روزی دوتا تا افت فشار و قند نگیری در کنارش نوشابه و سس رو هم حذف کردم برنج فقط ۶قاشق میخورم دو نیم کیلو تو یه هفته کم کردم انشاالله این هفته ام کم میکنم

سلام من کم کاری تیروئید دارم اما چاق نیستم نهایت 59 خیلی دوست دارم صورتم چاق بشه اما نمیشه

چاره ای نیست
علتش هم همون کم کاری تیروئید اس .....
خود به خود چاق میشی
منم یه مدت پرکاری داشتم
با اینکه اصلا خوراکم تغییری نکرده بود کلی وزن کم کردم رفتم ازمایش دیدم بله پرکاری دارم

ربطی به تیروییدت نداره.حتمن کالری دریافتی ات زیاد شده.هر وعده غذاییت را نصف کن سریع خوب میشه