سلام وقت بخیر میشه ازتون خواهش کنم که ازچه چیزی واسه یبوست جواب گرفتید

سلام وقت شماهم بخیر عزیزم من از اسفناج خیلی خوب جواب گرفتم البته خداروشکر دختر من یبوست نداشت ولی گاهی مدفوعش گلاب به روت سفت بود روزی سبزی خوردن میخوره یا قرمه سبزی روزی دوسه بار شکمش کار میکنه خیلی ام نرم برای همین هفته ای دوسه بار اسفناج براش درست میکنم تو هر غذاش میریم یا خالی با پیاز گشنیز درستش میکنم میخوره

کره

خربزه عالیه من هروقت میدم پسرم راحت میشه قبل فصل خربزه هم شربت فیژان

انجیر خیس خورده داخل روغن زیتون

شربت انجیر تضمینی

صبحا نیم ساعت قبل صبحانه یه لیوان آب گرم کتری بخور.من هزاران راهو رفتم این بهترین جواب بود

شیاف و این چیزا رو استفاده نکن اصلا...
دختر من یبوست مزمن داره بردم دکتر متخصص دارو پودر داد که مخصوص یبوست هست و بهم گفت یبوست گرفت اول از همه آب سیب بده چون فیبر بالا داره به دخترم یک لیوان میدادم زودی مدفوع میکرد عالیه آب سیب 👌👌

کمپوت گلابی...شیاف گیلیسیرین

روغن بادام شیرین

انجیر،یا شربت انجیر،خاکشیر