مامانیا شما بگین واسه وزن گرفتن بچتون از چیا مصرف کردین ؟ و از هفته چندم شروع کردین به مصرفشون ؟

من فقط مولتی ویتامین میخوردم و کلا هوس بستنی میکردم و میخوردم هریک روز در میون یا بعضی وقتا هرشب بچم وزنش خیلی خوبه ،، فقط دیابت نداشته باشی

تخم مرغ ..حلیم...موز...شیر ...واسه وزن دهی خوبن اما میگن هفته های آخر بچه وزن میگیره

بیشتر وزن گیری ۳۰به بعد هستش دلستر.کباب.بستنی.لیدی میل.اینا خوب وزن میده

من یک روز درمیان تخم مرغ میخورم سیب زمینی زیاد میخورم
فرنی میخورم بستنی میخورم کباب میخورم
کلا گوشت و مرغ زیاد تقریبا هر روز

من صبحانه تخم مرغ ، کره ، خامه عسلی و خرما می خوردم ، روزی سه وعده شامل چهار تا میوه می خوردم ، ناهار و شام کامل شامل گوشت می خوردم ،تخمه و آجیل هم می خوردم

چهارمغز،تخم مرغ،حلیم،کباب،جوجه،سیب زمینی،بستنی