سلام خوبین دختر من ب زور دارو شده ده کیلو اونم چند ماهه ثابته، چی کنار غذاش بهش بدم غذا جذب بدنش شه دیگه خسته شدم

عزیزم بی اشتهایی از کمبود اهنه.. قطره اهن بهش میدین

پسر منم همینه والا

صبحونه خیلی مهمه
من اصولا نون پنیر به دخترم نمیدم دختر منم وزنش کمه و غذاشم کمه برای همین سعی میکنم غذا با کالری بالا بخوره که کم میخوره حداقل جبران شه
صبحونه عا براش یا تخم مرغ میزارم یا سیب زمینی ابپز نگینی میکنه با کره ادویه یا حتی براش ماکارانی شکلی با کره پوره گوجه ادویه میزارم میپزه دیگه دم نمیکنم همینجوری میزارم تو اب بپزه تا نرم شه و ابشم تقریبا بره

یا یا با خامه میزارم بپزه ماکارانیو
بهش صبحانه ها اینجیزا میدم نون پنیر و این چیزا کالری نداره دو لقمه هم میخورن هیچی به هیچی
اکثرا هم غذای ناهار و شامش برنج یا ماکارانی یا سیب زمینه من حتی خوراک لوبیا هم درست میکنم میریزم رو برنج بهش میدم
برنج هم اصلا ابکش نمیکنم
گوشت هم خیلی خوبه واسه وزن دهی که دختر من متاستفانه لب نمیزنه
بجاش من حبوبات زیاد میدم چون دوست دارم

من غذای دخترم رو بصورت دمی درست میکنم . سیب زمینی تو غذاش زیاد میریزم . و تقریبا هر روز دو ساعت غذا خوردنش طول میکشه . برنج آبکش اصلا نمیدم . عصاره قلم هم خوبه .

برا منم دخترم خیییلی ضعیف

عزیزم شیر ماجان امتحان کن.آب پرتقال طبیعی قبل غذا.آب قلم هرروز اندازه یه قوطی کبریت بریز تو غذاش یا خالی.عدسی.گوشت گوسفندی زیاد.سیب زمینی آب پز.تخم بلدرچين.هرروز موز