پیش یه ماما هم برو نقاط دردتو برات ماساژ بده تا زودتر زایمان کنی
پیاده روی ورزشای لگن
پیاده روی و پله و اسکات
موقعی که انقباض داری زور بزن به سمت پایین جوری که ببخشید انگار میخوای دستشویی کنی فقط موقعی که انقباض داری زور بزن وقتی نداری زور نزن
پیاده روی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.