خانما من باردارم خیلی کم خونم قرص آهن میخورم تاثیر نداره انگار
چی بخورم آهنم بره بالا

پسرمنم اینجوری دکتر گفت گوشت جگر تخم بلدرچین
آهنی که تو بقیه چیزهای مثل اسفناج وعدس خیلی کمه برای کسی که کمبود داره خیلی نمیتونه کمک کن ولی برای کسایی وکه نرمالن فایده داره البته پسرمن اصلا جگر نمیخوره سعی میکنم یکم گوشت بهش بیشتر بدم اونم با این قیمت گوشت خیلی سخته ولی تخم بلدرچین خیلی دم دستی تره

عدس بپز کامل ک پخت نمک یک ذره بزن بخور هرچقدر دوست داشتی بخور صبح به صبح ناشتا معجزه میکنه
خرما
گیلاس
موز