مامانا برا كم خوني چي خوبه لطفا بگيد چند وقته كم خوني دارم نزديك ب مينور هرشب قرص آهن خارجي ميخورم ديروز ازمايش دادم باز كم خون شديد هستم 🥲🥲🥲

شیره ارده خرما بخور شیره انگور عالیه

پسته خام ،عدسي بخور خيلي خوبه ،سه شيره و ارده قاطي كن بخور ،شيره انگور با اب بخور

برای کم خونی هیچ منبعی بهتر از گوشت قرمز وجگر نیست

خرما بادوم

اب زرشک

اب انار

عدسی
کرفس
اسفناج

شیره،پسته خام،جیگر اینارو زیاد بخوری مطمئن باش خیلی بهتر میشه کمخونیت