خانوما برای تشکیل قلب چی بخورم یا چیکارکنم بهتره؟

به و سیب

همه چی

سلام عزیزم میتونید پست های من را مطالعه کنید نياز نيست فالو كنيد رو پروفايل بزنيد پست ها مشخصه به طور کلی و خلاصه نوشتم چه چیز نیاز ماه جنیتون و چه چیزی ممنوع 👈🏻 با توجه به هر انچه که پزشک شما منع کرده یا توصیه کرده .👈🏻به همراه انواع غذا و میوه و خوراکی مقوی

ماه اول (قلب)
اسید فولیک-یک لیوان شیر هروز-روزي يك عدد سيب شيرين صبح-انجير خشك-نان جو-سوپ جو- گردو-بادام درختی-انارشیرین-اگر تمایل داشتید هروز دو عدد خرما سوره قدر بخوانید ناشتا میل کنید.

من‌کلا خرما و بادم بدون نمک و زیتون خوراکم بود

به
سیب
روزی ۱۵۰ بار بگو بسم الله الرحمن الرحیم

خرما تخم مرغ اپز مغزیجات هرچی دلت خاست بخور و نگران نباش

اسفناج خوبه راستی فولیک اسید میخوری

شیر و خرما

فقط استرس نکش عزیزم انشاالله که سریع تر قلبش تشکیل بشه از استرس در بیای

تخم مرف اب پز
خرما
میوه
اجیل

مویز و بادوم عالیه