اصلا لبنیات خوب نیست .بهتره استفاده نشه
♦️بهترین صبحانه در دوران بارداری
بارداری
مصرف روزانه 2تا3لیوان شیر(ماست یاجایگزینهای دیگر لبنیات)
💟یک روز در میان1عددتخم مرغ کامل یا حبوباتی مانند عدس ولوبیا به همراه1میوه تازه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.