سلام اسفناج ضرر نداره مامانا؟

ولی دکتر ب من گف نخوری بهتره

برعکس عالیه عزیزم بخاطرآهنی که داره

اسفناج یک منبع غنی از اسید فولیک است، که به عنوان فولات یا ویتامین B9 نیز شناخته می‌شود. این ویتامین برای جلوگیری از خطر سقط جنین و کمک به رشد نخاعی و شناختی جنین اهمیت فراوانی دارد. همچنین، اسفناج به دلیل دارا بودن آهن، به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک کرده و از خطر کم خونی که در دوران بارداری شایع است، می‌کاهد.

خیلی عالیه

ن خوردنش خیلی هم فایده داره

خیلی خوبه

😂😂😂😂😂😂😂